Mein Baby (3 Wochen alt) schreit Vormittags 2-3h und ich kann es kaum beruhigen?

uhren 3h image

stell*na

Nachts wacht er 3 -4mal auf, ich stille ihn und er schläft dann friedlich wieder weiter..aber vormittags, so ab ca. halb8 wird er ganz unruhig...mit dem schnuller beruhigt er sich bald wieder doch nach einiger zeit will er ihn gar nicht mehr und steigert sich voll im weinen rein..oft hilft rumtragen auch nicht mehr...und hungrig ist er auch nicht..während ich ihn wechsle ist er ganz ruhig..und danach fängt das gebrüll wieder an und hält bis ca. 13, 14.00 uhr an.. Kann mir jemand rat geben?

Answer
hört sich nach koliken an. das ist in den ersten 3 monaten sehr häufig.
wenn du ihm die windeln wechselst,dann drückst du die beinchen nach oben und das tut bei koliken gut,deshalb wird er warscheinlich stillhalten.

wenn er sich so verhält,dann drück ihm die beinchen nach oben,leicht gegen seinen bauch und bewege sie langsam mit etwas druck im uhrzeigersinn, das fördert die verdauung und die blähende lust kann besser abgehen.

du kannst ihn auch gut mit deiner flachen hand massieren, nimm etwas babyöl und reibe leicht deine handfläche im uhrzeigersinn über sein bäuchlein- anschlieÃend kannst du ihm ein warmes kirschkernkissen, oder eine lauwarme wärmflasche auf den bauch legen,das entkrampft auch.

welches trainings programm ist das richtige?

undertaker

Hallo ich habe übers letzte Jahr 36 Kilo abgenommen und jetzt habe ich das Problem das meine haut hängt und ich noch an ein paar stellen überflüssiges fett habe und ich würde das natürlich gerne los werden :) ich bin 1,80 cm groà und wiege jetzt 78 Kilo! ich bin in einem Fitness studio angemeldet und könnte ca. 3-4-mal die Woche trainieren. jetzt zu meiner frage was wäre das Richtige Trainings Programm für mich und Tipps zur passenden Ernährung wären auch super!
Ich mache jetzt seit ca. 2 Monaten Muskelaufbau bin mit aber nicht sicher ob es richtig ist und ob es reicht einen bessern Körper zu bekommen ich ernähre mich gesund mit viel Eiweià und abends nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr! Ist das so richtig oder kennt ihr was Besseres oder ein paar Tipps würden schon sehr helfen vielen dank!

Answer
Hi, Muskelaufbau ist vollkommen richtig aber ab einen gewissen grad der überschüssigen Haut kann auch Muskelaufbau nicht mehr helfen. Bei 36 Kilo müsste es aber noch im Rahmen sein...

Grundsätzlich gilt...viel hilft nicht immer viel
Beim abnehmen musst du darauf achten das es nicht zu schnell geht da die Haut zwar elastisch ist jedoch auch ihre Zeit brauch um sich den Umständen anzupassen.
Es reicht wenn du 3mal die Woche zum training gehst denn wenn du zu viel trainierst tritt ein Effekt ein der sich Stagnation nennt... Muskeln brauchen ihre Zeit (1-2Tage) um sich von dem Training zu erholen setzt du in dieser Erholungsphase neue Reize so passiert das gegenteil von dem was du erreichen möchtest, der Muskel baut ab.
Um schnell Muskeln aufzubauen solltest du wenig Wiederholungen (ca 8 pro Satz) mit viel Gewicht machen. Achte trotzdem auf die richtige Bewegungsausführung

Zur ernährung sind Kohlenhydrate gut .. Am besten nach dem Training viele Nudeln usw. essen und ganz wichtig die Mahlzeiten regelmäÃig einzunehmen, alle 2-3h dem Körper Proteine zuführen sowie beim essen auf die so genannten guten Fette achten.

Fettzellen bilden sich übrigens nur zurück und können sich daher schnell neu aufbauen. Man kann sich also leicht neue Fettzellen zulegen diese werden aber nicht mehr komplett zurück gebildet sondern schrumpfen nur. Daher ist abnehmen schwerer als zunehmen.

Viel Glück bei deinem Vorhaben

MuÃte man die Uhr um 2h oder um 3h umstellen ?

Der Pate

und hat das irgendwelche Auswirkungen,wenn man sich dabei verspätet?

Answer
Um drei auf zwei Uhr. Und wenn du das nicht richtig gemacht hast, wirst du dich jetzt ein volles Jahr lang bei jedem Termin verspäten und auÃerdem bekommst du einen Pickel auf der Nase. ;-)

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